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流動瑜伽 (適合所有程度)
課堂簡介
流動瑜珈將運動和呼吸連結起來,著重身心平衡。它將一系列姿勢與呼吸對齊,以實現連續的流動。吸氣通常與向上半身運動有關,而呼氣通常與下身運動或扭轉有關。
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流動瑜伽 (適合所有程度)